チキン マック ナゲット 糖 質。 【保存版】糖質制限中もマクドナルドが食べられる!?マックメニューの糖質ランキング

【2020最新】朝マック低糖質ランキング!これを選べば安心!│あたしMAKER

チキン マック ナゲット 糖 質

マック【バーガーメニュー】低糖質ランキング 商品名 糖質 熱量 税込価格 ベーコンレタスバーガー 27. 4g 374kcal 360円 ハンバーガー 28. 8g 256kcal 110円 チーズバーガー 29. 3g 307kcal 140円 エグチ(エッグチーズバーガー) 29. 5g 387kcal 200円 ダブルチーズバーガー 29. 7g 457kcal 340円 マイティビーフオリジナル【期間限定】 29. 8g 472kcal 490円 マクポ(ベーコンマックポーク) 32. 3g 420kcal 200円 かるびマック【期間限定】 33. 1g 437kcal 420円 グランベーコンチーズ 33. 6g 489kcal 390円 グランクラブハウス 34. 4g 527kcal 490円 てりやきマックバーガー 34. 7g 478kcal 340円 フィレオフィッシュ 35. 0g 341kcal 340円 チキンクリスプ 35. 8g 345kcal 110円 スパチキ(スパイシーチキンバーガー) 35. 9g 389kcal 200円 グランガーリックペッパー 36. 1g 430kcal 390円 チキチー(チキンチーズバーガー) 37. 0g 431kcal 200円 スモーキーバーベキュー【期間限定】 38. 2g 465kcal 490円 ビッグマック 39. 2g 525kcal 390円 チキンフィレオ 44. 5g 465kcal 360円 エビフィレオ 44. 8g 395kcal 390円 てりやきチキンフィレオ 49. 6g 498kcal 370円 もっとも低糖質なのは「ベーコンレタスバーガー」! マック定番メニューの中で一番糖質が低いのは 「ベーコンレタスバーガー(糖質27. 4g、374kcal)」です! ベーコンやチーズやカロリーは高いものの、糖質が低いのが特徴ですね 2番目、3番目に糖質の低い「ハンバーガー(糖質28. 8g、256kcal)」、「チーズバーガー(糖質29. 3g、307kcal)」はボリューム的に「まぁそうだろうな」という印象ですね。 個人的には4番目の エッグチーズバーガー【通称エグチ】(糖質29. 5g、387kcal)に注目です。 やはりフライ系はパン粉の分だけ糖質が高くなるし、てりやきの甘めソースには糖質が多く含まれています。 もちろんカロリーも高くなります。 糖質やカロリーを気にするなら、フライ系やてりやき系は避けておくのが無難と言えますね。 マック【サイドメニュー】低糖質ランキング 商品名 糖質 熱量 税込価格 サイドサラダ 1. 5g 10kcal 280円 スイートコーン 8. 5g 56kcal 230円 スパイシーチキンマックナゲット5ピース【期間限定】 11. 6g 263kcal 200円 チキンマックナゲット5ピース 5個:12. 2g 15個:36. 6g 5個:270kcal 15個:810kcal 5個:200円 15個:580円 シャカチキ 16. 1g 243kcal 150円 シャカチキチェダーチーズ 17. 1g 252kcal 150円 シャカチキレッドペッパー 17. 1g 249kcal 150円 マックフライポテト S:25. 4g M:47. 8g L:59. 8g S:225kcal M:410kcal L:526kcal S:150円 M:280円 L:330円 チキンマックナゲット15ピース 36. 6g 810kcal 390円 まぁ当然?低糖質なのはサラダ 当然と言えば当然ですが、 一番糖質が低いのは「サイドサラダ(糖質1. 5g、10kcal)」です。 ちなみにサイドサラダにはドレッシングが付くので ・たまねぎドレッシング【糖質1. 1g、7kcal】 ・焙煎ごまドレッシング【糖質2. 3g、107kcal】 をお好みでプラスしましょう。 2位はスイートコーン(糖質8. 5g)ですし、糖質やカロリーが気になるなら サイドメニューにはサラダかコーンを選ぼう!ってことですね。 マック【ドリンク】低糖質ランキング ホットドリンクの糖質 商品名 Sサイズ Mサイズ アメリカーノ 糖質0. 6g 、5kcal(230円) 糖質0. 8g 、8kcal(270円) プレミアムローストコーヒー 糖質1. 2g、7kcal(100円) 糖質2. 1g、12kcal(150円) カフェラテ 糖質6. 3g、85kcal(150円) 糖質8. 8g、119kcal(200円) カプチーノ 糖質7. 3g 、89kcal(250円) 糖質10. 6g 、133kcal(290円) フラットホワイト 糖質8. 5g 、107kcal(250円) 糖質10. 2g 、135kcal(290円) ベトナムコーヒー風練乳アメリカーノ【期間限定】 糖質11. 8g 、73kcal(280円) - キャラメルラテ 糖質18. 7g、136kcal(210円) 糖質21. 2g、170kcal(260円) アイスドリンクの糖質 商品名 Sサイズ Mサイズ Lサイズ 爽健美茶 糖質0g、0kcal(100円) 糖質0g、0kcal(220円) 糖質0g、0kcal(250円) コカコーラゼロ 糖質0g、0kcal(100円) 糖質0g、0kcal(220円) 糖質0g、0kcal(250円) アールグレイアイスティー 糖質0g、2kcal(100円) 糖質0g、3kcal(220円) 糖質0g、3kcal(250円) サントリー黒烏龍茶濃いめ(パック) 糖質0. 7g、3kcal(250円) - - プレミアムローストアイスコーヒー 糖質1. 0g、6kcal(100円) 糖質1. 6g、9kcal(150円) 糖質2. 1g、12kcal(210円) アイスカフェラテ 糖質5. 4g、73kcal(150円) 糖質7. 6g、103kcal(200円) - ミルク(パック) 糖質9. 9g、138kcal(190円) - - ベトナムコーヒー風練乳アイスアメリカーノ【期間限定】 - 糖質12. 1g、75kcal(320円) - 野菜生活100 糖質17. 8g、77kcal(150円) 糖質27. 4g、119kcal(240円) 糖質35. 8g、156kcal(270円) アイスキャラメルラテ 糖質18. 7g、136kcal(210円) 糖質21. 2g、170kcal(260円) - スプライト 糖質18. 9g、76cal(100円) 糖質29. 3g、117kcal(220円) 糖質37. 8g、151kcal(250円) ミニッツメイドオレンジ 糖質21. 4g、94cal(150円) 糖質33. 1g、146kcal(240円) 糖質42. 9g、189kcal(270円) コカ・コーラ 糖質22. 7g、90cal(100円) 糖質35. 1g、140cal(220円) 糖質45. 4g、181cal(250円) QOOすっきり白ブドウ 糖質22. 9g、94cal(100円) 糖質35. 4g、146cal(220円) 糖質45. 8g、189cal(250円) ミニッツメイドアップル(パック) 糖質23. 8g、96cal(130円) - - ファンタ(グレープ・メロン) 糖質25. 2g、101cal(100円) 糖質39. 0g、156cal(220円) 糖質50. 4g、202cal(250円) マック【スイーツ】低糖質ランキング 商品名 糖質 熱量 税込価格 マックフロートコーヒー 18. 6g 114kcal 290円 ソフトツイスト 24. 5g 148kcal 100円 オレオロールケーキ【期間限定】 24. 7g 276kcal 340円 プチパンケーキ 25. 1g 161kcal 200円 ホットアップルパイ 25. 8g 211kcal 100円 マシュマロクリームタルト【期間限定】 29. 4g 267kcal 340円 ラズベリー&チョコカップケーキ 31. 7g 322kacl 340円 マックフルーリーオレオクッキー 37. 1g 235kcal 240円 マックフロートコーク 39. 4g 195kcal 290円 ワッフルコーンプレーン 40. 0g 232kcal 150円 マックフロート(グレープ・メロン) 41. 9g 205kcal 290円 ワッフルコーンチョコ&アーモンド 43. 1g 8295kcal 200円 マックシェイクバニラ S:45. 2g M:75. 4g S:218kcal M:361kcal S120円M200円 マックシェイクチョコレート S:45. 7g M:76. 3g S:228kcal M:380kcal S120円M200円 マックシェイクストロベリー S:45. 9g M:76. 6g S:221kcal M:366kcal S120円M200円 ワッフルコーンストロベリー 45. 9g 257kcal 200円 マックフルーリーブラックサンダー【期間限定】 50. 0g 379kcal 290円.

次の

チキンナゲットのカロリーは高いがやせる?糖質は?ダイエット中の食べ方の工夫とは

チキン マック ナゲット 糖 質

バーガー バーガー 糖質 ベーコンレタスバーガー 27. 3g 倍ベーコンレタスバーガー 27. 3g ハンバーガー 28. 6g 倍ハンバーガー 28. 6g 倍チーズバーガー 29. 1g チーズバーガー 29. 1g エッグチーズバーガー 29. 3g 倍エッグチーズバーガー 29. 3g 倍ダブルチーズバーガー 29. 5g ダブルチーズバーガー 29. 6g ベーコンマックポーク 31. 8g 倍ベーコンマックポーク 32. 2g 倍グランベーコンチーズ 32. 3g グランベーコンチーズ 32. 6g 倍グランクラブハウス 32. 8g スパイシーロコモコ 32. 9g グランクラブハウス 33. 1g ロコモコ 33. 3g チーズロコモコ 33. 8g フィレオフィッシュ 35. 0g てりやきマックバーガー 35. 1g チキンクリスプ 35. 6g チキンチーズバーガー 37. 0g グランてりやき 37. 4g 倍ビッグマック 38. 9g ビッグマック 39. 0g 倍チキンフィレオ 42. 8g 倍てりやきマックバーガー 42. 9g 倍グランてりやき 44. 6g チキンフィレオ 44. 9g 倍チキンクリスプ 45. 0g えびフィレオ 45. 5g 倍チキンチーズバーガー 46. 3g 倍えびフィレオ 60. 8g 倍フィレオフィッシュ 61. 7g ソーセージエッグマフィン 24. 8g エッグマックマフィン 24. 9g ベーコンエッグマックサンド 26. 9g メガマフィン 28. 2g ロコモコマフィン 29. 5g チーズロコモコマフィン 30. 0g チキンクリスプマフィン 34. 0g ビッグブレックファスト 36. 4g マックグリドルソーセージエッグ 40. 3g マックグリドルベーコンエッグ 40. 6g マックグリドルソーセージエッグ 40. 7g ホットケーキ 46. 4g ビッグブレックファストデラックス 82. 7gの4. 7gを許容範囲とみなしてしまえば、食べられますが、そこは自分と要相談ですね!! 5g スイートコーン 8. 5g スパイシーチキンマックナゲット5ピース 11. 6g ハッシュポテト 11. 9g チキンマックナゲット5ピース 13. 3g シャカチキ プレーン 17. 1g シャカチキ チェダーチーズ 17. 9g シャカチキ レッドペッパー 18. 2g スジャータアイスバニラ 20. 9g プチパンケーキ 21. 6g ソフトツイスト 24. 5g マックフライドポテトS 25. 5g ホットアップルパイ 25. 5g シャカシャカポテト ワイルドバーベキュー味S 27. 1g マックフルーリー オレオクッキー 37. 3g チキンマックナゲット15ピース 39. 9g ワッフルコーンプレーン 40. 0g マックフルーリー ぐでたま 42. 0g ワッフルコーンチョコ&アーモンド 43. 1g ワッフルコーンストロベリー 45. 6g マックフライドポテトM 46. 4g シャカシャカポテト ワイルドバーベキュー味M 48. 0g マックフライドポテトL 58. 5g シャカシャカポテト ワイルドバーベキュー味L 60. 1g シェアポテト 116. 9g やはりマクドナルドに来ると、ポテトが食べたい…となる方も多いかもしれません マックフライドポテトSでも25gあるので、糖質制限中はやめておきましょう ポテトMは46. 4g, ポテトLは58. サラダ+シャカチキ• サラダ+ナゲット この組み合わせが一番無難かな…と思います 緩く糖質制限をしている方は、1食40g以内に抑えてみましょう• ビッグマック単品• チートデー 糖質取ってもOKな日 などで食べるようにした方がいいと思います。

次の

チキンナゲットのカロリー・糖質は?意外なダイエット効果と痩せる食べ方|CALORI [カロリ]

チキン マック ナゲット 糖 質

バーガー バーガー 糖質 ベーコンレタスバーガー 27. 3g 倍ベーコンレタスバーガー 27. 3g ハンバーガー 28. 6g 倍ハンバーガー 28. 6g 倍チーズバーガー 29. 1g チーズバーガー 29. 1g エッグチーズバーガー 29. 3g 倍エッグチーズバーガー 29. 3g 倍ダブルチーズバーガー 29. 5g ダブルチーズバーガー 29. 6g ベーコンマックポーク 31. 8g 倍ベーコンマックポーク 32. 2g 倍グランベーコンチーズ 32. 3g グランベーコンチーズ 32. 6g 倍グランクラブハウス 32. 8g スパイシーロコモコ 32. 9g グランクラブハウス 33. 1g ロコモコ 33. 3g チーズロコモコ 33. 8g フィレオフィッシュ 35. 0g てりやきマックバーガー 35. 1g チキンクリスプ 35. 6g チキンチーズバーガー 37. 0g グランてりやき 37. 4g 倍ビッグマック 38. 9g ビッグマック 39. 0g 倍チキンフィレオ 42. 8g 倍てりやきマックバーガー 42. 9g 倍グランてりやき 44. 6g チキンフィレオ 44. 9g 倍チキンクリスプ 45. 0g えびフィレオ 45. 5g 倍チキンチーズバーガー 46. 3g 倍えびフィレオ 60. 8g 倍フィレオフィッシュ 61. 7g ソーセージエッグマフィン 24. 8g エッグマックマフィン 24. 9g ベーコンエッグマックサンド 26. 9g メガマフィン 28. 2g ロコモコマフィン 29. 5g チーズロコモコマフィン 30. 0g チキンクリスプマフィン 34. 0g ビッグブレックファスト 36. 4g マックグリドルソーセージエッグ 40. 3g マックグリドルベーコンエッグ 40. 6g マックグリドルソーセージエッグ 40. 7g ホットケーキ 46. 4g ビッグブレックファストデラックス 82. 7gの4. 7gを許容範囲とみなしてしまえば、食べられますが、そこは自分と要相談ですね!! 5g スイートコーン 8. 5g スパイシーチキンマックナゲット5ピース 11. 6g ハッシュポテト 11. 9g チキンマックナゲット5ピース 13. 3g シャカチキ プレーン 17. 1g シャカチキ チェダーチーズ 17. 9g シャカチキ レッドペッパー 18. 2g スジャータアイスバニラ 20. 9g プチパンケーキ 21. 6g ソフトツイスト 24. 5g マックフライドポテトS 25. 5g ホットアップルパイ 25. 5g シャカシャカポテト ワイルドバーベキュー味S 27. 1g マックフルーリー オレオクッキー 37. 3g チキンマックナゲット15ピース 39. 9g ワッフルコーンプレーン 40. 0g マックフルーリー ぐでたま 42. 0g ワッフルコーンチョコ&アーモンド 43. 1g ワッフルコーンストロベリー 45. 6g マックフライドポテトM 46. 4g シャカシャカポテト ワイルドバーベキュー味M 48. 0g マックフライドポテトL 58. 5g シャカシャカポテト ワイルドバーベキュー味L 60. 1g シェアポテト 116. 9g やはりマクドナルドに来ると、ポテトが食べたい…となる方も多いかもしれません マックフライドポテトSでも25gあるので、糖質制限中はやめておきましょう ポテトMは46. 4g, ポテトLは58. サラダ+シャカチキ• サラダ+ナゲット この組み合わせが一番無難かな…と思います 緩く糖質制限をしている方は、1食40g以内に抑えてみましょう• ビッグマック単品• チートデー 糖質取ってもOKな日 などで食べるようにした方がいいと思います。

次の